東說(shuō)念主東說(shuō)念主王人知說(shuō)念氣溫低容易傷風(fēng)，卻很少有東說(shuō)念主知說(shuō)念，室表里溫差大還可能引起便秘。

室表里溫差超10℃，易便秘

除了飲食不順次、使命疲頓、窮乏暢通，冬季便秘還有個(gè)遑急身分，那便是“冰寒”。

有不絕發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室表里溫差跳動(dòng)10℃以上，便秘者的數(shù)目會(huì)增多約3倍，這被稱為“溫差10℃律例”。

這是因?yàn)椋h(huán)境溫差過(guò)大會(huì)郁悶植物神經(jīng)系統(tǒng)，影響腸說(shuō)念蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致便秘。

相配是在冬季，東說(shuō)念主體血液更多流向體表以保握體溫，消化系統(tǒng)的血流相應(yīng)減少，蠕動(dòng)放慢，這也使得便秘更為常見(jiàn)。

兩步自測(cè)便秘類型

便秘有多種類型，獨(dú)一是排便握續(xù)貧寒、次數(shù)較少或有排便不盡感，豈論大便過(guò)問(wèn)稀，王人可能是便秘。

伸開(kāi)剩余66%

在往日一年，握續(xù)或積攢至少12周有2個(gè)或以上癥狀，就屬于功能性便秘：

跳動(dòng)1/4時(shí)辰排便遠(yuǎn)程。 跳動(dòng)1/4時(shí)辰糞便呈團(tuán)塊狀或堅(jiān)韌。 跳動(dòng)1/4時(shí)辰排便有不盡感。 跳動(dòng)1/4時(shí)辰排便時(shí)有肛門(mén)直腸封鎖感。 跳動(dòng)1/4時(shí)辰排便時(shí)需用手協(xié)助。 每周排便少于3次。

常見(jiàn)的功能性便秘分為慢傳輸型、出口梗阻型、混雜能源型三種。

1、慢傳輸型便秘

由于腸說(shuō)念傳輸功能禁止，使實(shí)驗(yàn)物淹留于結(jié)腸或通過(guò)遲緩。其特征為排便次數(shù)減少，有東說(shuō)念主每周排便1次，大便堅(jiān)韌。

漠視：平方生涯中，增多膳食纖維的攝入，多喝水，同期要合適有順次的暢通，養(yǎng)成考究的排便習(xí)氣。

2、出口梗阻型便秘

由于肛門(mén)、直腸功能顛倒，如盆底肌痙攣概述征或排便時(shí)肛門(mén)括約肌不合營(yíng)等，使大便不行班師排出體外。

常有排便遠(yuǎn)程、量少，有不盡感或下墜感，一天要屢次排便。

漠視：有便意該拉就拉，排便時(shí)別玩手機(jī)，要是2分鐘內(nèi)還沒(méi)排出也不要強(qiáng)行排。另外平方多暢通，幸免久坐。

3、混雜能源型

混雜能源型便秘所以上兩種情況王人存在體育游戲app平臺(tái)。

參考尊府： [1]王慶其.不可忽視的慢性功能性便秘.上海中醫(yī)藥報(bào).2003-05-03.第003版 [2]陳日益.冬季防便秘.本日科苑.Modern Science.2014-11 [3]一直便秘的東說(shuō)念主，到底身體那邊出了問(wèn)題？騰訊醫(yī)典.2024-10-17日 發(fā)布于：河北省